Kohti parempaa palautumista!
Olen työstänyt kesän opinnäytetyötäni, jossa tutkin CrossFit urheilijoiden palautumista. Aihe on ollut hyvin mieleinen itselleni ja...
Kevyt viikko auttaa palautumaan
Koska olet viimeksi keventänyt treenaamista? Oletko pitänyt vähään aikaan oikeasti lepopäiviä tai kevyttä viikkoa? Koin ehkä ensimmäistä...
